Cara Mudah Minum Air Di Bulan Puasa

Uncategorized

Alhamdulillah hari ni dah 5 hari kita umat islam
berada di dalam bulan ramadhan. Alhamdulillah 4 hari berlalu masih Berjaya tak
jejak kaki ke PARAM lagi.Yahoo satu pencapaian yang baik untuk diri sendiri
hihi. Mungkin masih terlalu awal, jadi masih mampu untuk berfikiran waras
dalam membuat persediaan berbuka puasa. Hihihi..Tapi memang azam ramadhan
tahun ini,nak masak sendiri jer juadah berbuka.Hari kerja masak simple.
Masa berpuasa ni memang susah untuk memastikan
kita minum 2-3L air setiap hari. 3 Liter sehari jika diambil secara semborono
memang sesuatu jumlah yang banyak.
 Cara Mudah Minum Air Di Bulan Puasa

Oleh
yang demikian, sya kongsikan  cara mudah
minum air, agar lebih mudah untuk kita
habiskan 2-3L air sehari, sepanjang puasa ini.
1.      Semasa
berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong suam. Elakkan minum air
berperisa dan berais lebih dari 1 gelas. Lebih banyak air berperisa dan berais
kita minum, semakin kuranglah kita meminum air kosong
2.      Semasa solat
tarawih, bawalah sebotol air kosong sama ada 500ml atau 1 liter dan minumlah
selepas salam di antara setiap solat.
3.      Semasa tidur,
amalkan membawa botol air kosong dan diletakkan di meja sisi katil. Apabila
terjaga pada bila-bila masa, minumlah sedikit air.
4.      Semasa bangun
sahur, jika berazam untuk beramal di sepertiga malam, amalkan seperti ketika
bertarawih. Sediakan air kosong di sisi kita. Sudah tentu tekak akan
menjadi kering semasa berzikir atau membaca quran.
5.      Minumlah air
kosong dengan tertib. Kenapa perlu minum dengan tertib? Pentingnya tertib,
kerana jika tidak tertib, kita akan kerap ke tandas selepas bersahur.
·         Teguklah
air sebanyak 3 teguk dan berhenti seketika. Bernafaslah dengan teratur 3 kali
dan ulanglah semula. 
·         Jangan
minum berdiri.
Kepentingan air kepada tubuh memang tidak dapat
disangkal. 70% kandungan badan kita adalah
terdiri daripada air!! Dehidrasi
adalah sangat merbahaya terutama kepada ibu hamil, memberi kesan
kepada
pengeluaran susu ibu, gangguan kepada fungsi-fungsi badan dan banyak lagi.
Mengelakkan Dehidrasi Cara
Shaklee
 Seringkali kita
dengar para atlit meminum minuman isotonik seperti 100 Plus, Revive dan
sebagainya bagi menggantikan elektrolit yang hilang. Jika kita adalah
peminum tegar minuman isotonik, Performance Drink Shaklee adalah
satu-satunya minuman isotonik yang bebas karbonat malah kurang gula (less
sugar)!
Performance Drink dicipta pada awalnya untuk para
angkasawan NASA untuk mengelakkan badan mereka dari mengalami dehidrasi ketika
berada di angkasa lepas untuk tempoh yang lama. Hebat bukan Performance Drink
Shaklee ini? Bukan calang-calang pemilihan makanan untuk para angkasawan NASA.
Makanan untuk para angkasawan dihasilkan daripada produk bermutu tinggi, enak
dan berkhasiat dan kualitinya tidak terjejas dalam keadaan penerbangan
angkasa. Okay tidak perlu pergi jauh. Kita yang berada di daratan
juga perlu memilih yang terbaik agar kita dapat menyerlahkan yang terbaik!!
Bagaimana Performance Drink boleh membantu
mengelakkan dehidrasi?

Campuran Elektrolit
OPTI-LTYE™ proprietari dan rumusan esklusif Opticarb memberi kita
KARBOHIDRAT untuk tenaga segera dan berkekalan bagi menyokong hidrasi
optimum.
 Bantu mengelakkan dehidrasi, dan dalam masa yang sama mengawal paras
cecair di dalam badan sepanjang berpuasa.
 Jika diminum selepas berbuka Performance Drink bantu kita untuk menambah
semula tenaga. Pasti kita akan kekal ceria sepanjang puasa jika diamalkan
sebelum tidur dan sewaktu sahur. 

————————————————————————————————————————————

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge