Kejang Betis Semasa Hamil

Uncategorized

Tersentak di tengah malam  ketika tengah lena tidur di buai mimpi akibat
diserang kejang betis memang sangat menyakitkan. Walau kesakitan yang
dialami hanya seketika namun kekerapan diserang kejang betis setiap kali
bangun tidur amat merisaukan dan trauma kepada ibu mengandung. 

Kejang Betis Semasa Hamil

 

Kejang
betis
adalah masalah biasa ketika kita sedang hamil. Ia selalunya
berlaku dalam trimester kedua dan ketiga kehamilan. Ia dikatakan berpunca dari
asid yang terkumpul dalam serat otot lalu membuatkan otot menjadi kejang. Walau
bagaimanapun, punca ia sering berlaku semasa hamil tidaklah pula diketahui.
Otot yang biasanya menegang ialah otot betis. Memang sungguh
menjengkelkan apabila ia berlaku pada waktu malam dan mengejutkan kita daripada
tidur. Walaupun ia menyebabkan kesakitan yang amat teruk dan berlanjutan selama
beberapa minit, kekejangan tidak merosakkan otot betis ibu hamil.
 
Kejang
betis
TEORI KEKEJANGAN BETIS BERLAKU SEMASA HAMIL
Kekurangan nutrient dan garam seperti kalsium atau magnesium
dalam darah. Kekurangan ini berlaku kerana bayi mengambil apa yang diperlukan
daripada simpanan badan si ibu.
Uterus(Rahim) yang semakin membesar memberi tekanan ke atas
salur darah besar pada kaki ib hamil. Ini, serta kesan daripada hormone
kehamiln iaitu progesterone, boleh memberi kesan pada otot kaki.
Seperti mana berlari, bersukan, atau sekadar berdiri sepanjang
hari boleh membuat otot letih, begitu juga kandungan yang sarat ini.
CARA MELEGAKAN KEKEJANGAN
 
Kejang
betis
semasa hamil sebenarnya boleh diatasi. Apabila kekejangan
berlaku anda boleh melakukan perkara berikut:
Ø   Buat
regangan. Mulakan dengan menegakkan kaki dan gerakkan tapak kaki
perlahan-lahan. Mula-mula, anda akan berasa sakit tetapi perlahan-lahan
kesakitan itu akan hilang.
Ø   Urut
otot yang kejang itu.
Ø   Jalan
perlahan-lahan sehingga kesakitan benar-benar hilang dan anda boleh berjalan
seperti biasa.
Tips
yang boleh diamalkan untuk mencegah Kejang Betis
Ibu hamil juga boleh
mencuba beberapa langkah berikut sama ada untuk melihat ia berkesan atau
tidak:
Ø   Senaman
regangan betis. Berdiri satu meter daripada dinding dan unjurkan badan ke
hadapan dengan tangan diregangkan untuk menyentuh dinding. Pastikan tapak kaki
melekap pada lantai. Tahan selama lima saat. Ulang langkah ini selama lima
minit, tiga kali sehari terutamanya sebelum masuk tidur.
Ø   Senaman
tapak kaki. Bengkokkan tapak kaki ke bawah dan kemudian tegakkan ke atas dengan
cepat sebanyak 30 kali. Buat pada kedua-dua belah kaki. Kemudian ulangi dengan
membengkokkan tapak kaki ke atas sebanyak lapan kali dan ke bawah lapan kali.
Ø   Cuba
elakkan tidur dengan jari-jari kaki menghala ke bawah.
Ø   Elakkan
berdiri terlalu lama atau duduk dengan kaki bersilang.
Ø   Mandi
dengan air suam sebelum masuk tidur
Ø   Minum
banyak air.
Kami di shaklee juga
mempunyai supplemen yang mampu mengatasi masalak kejang kaki,terdapat banyak
manfaat lain yang dapat di perolehi daripada Ostermatix Shaklee
(Klik Untuk Info Produk)
 Apa Istimewanya Ostematrix Shaklee untuk ibu
mengandung?
1.setiap 1 tablet Ostematrix mengandungi 250mg  magnesium, dan setiap hari ibu mengandung
perlu mengambil 1000mg-1300mg kalsium, jadi ibu mengandung disaran mengambil 4
biji ostematrix sehari
2.Magnesium berfungsi menggabungkan kalsium ke dalam tulang
serta menguatkannya.
3.manakala vitamin D merangsang penyerapan kalsium.
4. Kalsium amat penting untuk tumbesaran dan pembentukan
tulang bayi, pertumbuhan gigi dan pembinaan sel
So… apa lagi, jom dapatkan Ostematrix atau Set Kehamilan
Shaklee. Saya memang amalkan Pengambilan ostermatrix ketika mengandungkan anak kedua saya dahuku.Alhamdulilah kesannya amat berpuas hati.Tidur lena tanpa kejang kaki di tengah malam seperti anak pertama dulu Dan atas sebab itu  saya cadangkan kepada
ibu-ibu juga.

 

Bagaimana
Cara Nak Dapatkan Ostermatrix Shaklee ni?
Anda boleh
buat belian dalam talian iaitu dengan menggunakan kad debit atau kad kredit
anda sendiri di link yang diberikan. Hanya klik icon order di bawah dan anda
akan dapat membeli secara online secara terus dengan website shaklee malaysia.

 

Jika anda
tidak mempunyai kad debit atau kad kredit atau untuk sebarang urusan COD (cash
on delivery) boleh menghubungi  sya
seperti talian di bawah :
Sekiranya
anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi
,saya adalah wakil pengedar sah anda . Sebarangpertanyaan seperti rundingan
harga mengikutbudget boleh dibuat dengan menghubungi saya ditalian berikut :
DAN
“ Ingin
mendapat 4 -5- 6 angka sebulandengan mendaftar menjadi ahli Shaklee ? Hubungi
saya juga !
Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan ! Wakil
pengedarseluruh malaysia masih diperlukan ! Dan anda akandijemput ke group
Ekslusif di Facebook”

 

 

1 thought on “Kejang Betis Semasa Hamil”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge