Sembelit Ketika Hamil

Kekurangan Kalsium Punca Ibu Hamil Sembelit

Vitamin Untuk Buasir Vitamin Untuk Hamil Vitamin Untuk Ibu Hamil Vitamin Untuk Ibu Mengandung

 

Masalah sembelit merupakan masalah yang kerap dan sering terjadi di kalangan ibu hamil.Kira-kira hampir 30-40% ibu hamil sembelit. Ini adalah disebabkan perubahan harmon semasa hamil
yang memperlahankan pergerakan makanan melalui salur penghadaman kita. Tekanan oleh rahim yang semakin membesar ke atas rektum juga menjadi salah satu punca berlakunya sembelit.
 
                                             Punca Ibu Hamil Sembelit
 

Punca Ibu Hamil Sembelit

1. Kurang pengambilan air. Apabila badan dehidrasi jadi terlalu mudah ibu hamil terkena sembelit
 
2. Kurang pengambilan makanan yang serat tinggi seperti sayur dan buah
 
3. Kurang pergerakan fizikal seperti bersenam
 
4. Hormon progesterone pada tubuh ibu hamil akan menyebabkan proses makanan dengan perlahan menjadikan kandungan semakin membesar rahim pun akan membesar, jadi sebab tu ia akan menolak usus dan menyebabkan pergerakan najis agak sempit.
 

Tips Mengelakkan Sembelit 

1 . Banyak meminum air kosong

Kurangkan pengambilan minuman manis. Jika anda sering mengambil minuman manis, seimbangkannya dengan mengambil air kosong yang banyak setiap hari. Minuman manis juga tidak membantu dalam usaha ibu mengurangkan bacaan gula dalam darah
 

2 . Kurangkan minuman berkafein

·
Minuman berkafein mengganggu penyerapan nutrisi. Ia juga sangat tidak digalakkan untuk diambil oleh ibu mengandung kerana takut mengganggu sistem penyerapan nutrisi bayi di dalam kandungan
 

3 . Kurangkan makanan berminyak dan berlemak

·
Pengambilan makanan yang berminyak dan berlemak memperlahankan proses pembuangan.
 

4 . Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan

Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah antara makanan yang mempunyai serat yang banyak. Makanan yang banyak serat membantu mempercepatkan proses pembuangan. Ia juga mempunyai kalsium. Kalsium penting untuk pembentukan tulang.Makanan tinggi kalsium seperti susu , yogurt , kacang soya , ikan salmon ,  lobak , oats dll.
 

5 . Ambil supplement yang sesuai

Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dari diet seharian kita agak susah lebih-lebih lagi banyak makanan kita sekarang mengandungi bahan perisa, pengawet dan bahan kimia berbahaya. Ambil supplement yang sesuai yang boleh mengcukupkan nutrisi yang kita perlukan untuk tubuh
badan kita dan bayi. Bila nutrisi badan cukup, kita akan senang membuang.
 
 
OSTEMATRIX SHAKLEE –  MEMBANTU MENGELAKKAN SEMBELIT!
 
Ostematrix adalah vitamin kalsium, magnesium yang lengkap dengan vitamin D.
Untuk pengetahuan, sekiranya ibu hanya mengambil sumber kalsium semata-mata tanpa kehadiran magnesium, masalah sembelit akan menjadi lebih teruk sehinggakan boleh mengakibatkan buasir. Fungsi kalsium adalah mengikat hempedu dan lemak di dalam usus dan dibuang dalam bentuk najis besar, yang membantu membersihkan kolon.
Merupakan satu peringatan buat ibu hamil apabila kalsium dimakan secara berlebihan kesan yang boleh berlaku adalah najis boleh menjadi keras, yang membawa kepada sembelit. Kalau semasa pantang ibu-ibu ada mengambil sumber kalsium seperti susu, pastikan ianya ada bersama kandungan magnesium, kalau tidak, sangat berisiko untuk sembelit.
 
 
 
Dan inilah yang membezakan ostematrix shaklee dengan supplement kalsium yang lain.
KANDUNGAN OSTEMATRIX
 
1000mg Kalsium – Sumber semulajadi yang berkonsentrasi dan mudah diserap
 
400mg Magnesium – Membantu mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang dan menguatkannya
 
400IU Vitamin D – Meransangkan penyerapan kalsium
 
Boron – Membantu dalam metabolisma tulang
 
Mangan, Tembaga dan Zink – Mengaktifkan enzim yang membantu dalam pembinaan kepadatan tulang
 
Untuk membuat pembelian / pertanyaan atau ingin menjadi ahli shaklee boleh hubungi sya seperti talian di bawah ye.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge