Cara Atasi Masalah Sembelit

Uncategorized

Masalah sembelit sering dihadapi oleh kebanyakkan
orang tidak mengira usia. Antara golongan yang sering hadapi masalah sembelit
adalah kanak-kanak, wanita selepas bersalin, ketika hamil serta bayi. Kali ini saya hendak membincangkan cara mengatasi masalah sembelit di kalangan orang
dewasa samada lelaki atau perempuan, wanita selepas bersalin serta ketika
hamil.



APA ITU SEMBELIT?

·                   Anda mengalami
sembelit
sekirannya mempunyai simptom-simpton seperti di bawah:
·                    
Kurang membuang
air besar – kekerapan membuang air besar kurang daripada 3 kali seminggu
·                    
Najis yang
dihasilkan daripada pembuangan adalah keras
·                    
Meneran semasa
buang air besar. Pembuangan air besar hanya berjaya dilakukan dengan meneran
sepenuh tenaga.
·                    
Rasa tidak puas walaupun selepas membuang air besar. Sanggup duduk
lama di dalam tandas kerana berasa tidak puas membuang air besar.

PUNCA SEMBELIT


·                    
Pemakanan tidak seimbang – pola pemakanan yang kurang serat dan air, terlalu
banyak makan makanan yang telah diproses.
·                    Pengambilan
ubat-ubatan atau jamu
 yang
boleh menyebabkan sembelit.
·                   Tidak bersenam antara punca yang menyebabkan berlakunya sembelit.
Gaya hidup zaman sekarang yang sentiasa mengejar masa membuatkan rutin senaman
diabaikan.
·            Tabiat ke tandas
yang kurang baik(suka bertangguh untuk ke tandas). Sering bertangguh
untuk ke tandas walaupun telah merasakan gesaan untuk membuang air besar. Bertangguh
akan membuatkan anda tidak selesa dan mengakibatkan desakan untuk membuang air
besar semakin berkurangan.
·                    
Kurang minum air
kosong
 –
pengambilan air kosong sehari adalah minimun 3L sehari
·             Banyak makan
makanan berlemak serta manis
 –
kebanyakkan makanan di Malaysia adalah jenis berlemak dan manis, jadi sebagai
pengguna perlu bijak memilih makanan yang sihat.
·                 Kurang makan
makanan berserat
 tinggi
seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.


CARA ATASI SEMBELIT

·                    
Amalkan pemakanan seimbang, lebihkan
serat dan air dalam menu harian. Tambahkan pengambilan makanan tambahan seperti kalsium, alfalfa untuk melancarkan
proses detoksifikasi. Kalsium boleh membantu melembutkan najis, manakala
Alfalfa pula membantu dalam pelawasan dan proses detoksifikasi.
·                    
Elakkan pengambilan
ubat-ubatan dan jamu
 yang
boleh mengakibatkan sembelit. Pilih pemakanan tambahan yang semulajadi yang
tidak mempunyai kesan sampingan.
·                    
Bersenam sekurang-kurangnya
3 kali seminggu untuk merangsang usus yang sangat bagus untuk melancarkan
proses pembuangan.
·                    
JANGAN BERTANGGUH! Segera ke tandas apabila merasakan
desakan untuk membuang air besar. Jangan jadikan sibuk sebagai alasan untuk
tidak ke tandas.

Namun jika anda sukar untuk melakukan aktiviti
serta mngamalkan pemakanan yang betul kerana kekangan masa serta sibuk dengan
urusan seharian, shaklee mempunyai supplement yang dapat membantu anda
mengatasi masalah sembelit iaitu OSTEMATRIX

Bagaimana ostematrik membantu
dalam mengatasi masalah sembelit?

Kandungan utama di dalam OSTEMATRIX adalah;

·                    
kalsium
·                    
magnesium
·                    
vitamin D
·                    
boron
·                    
manganese, copper, zink
Bahan yang membantu dalam
mengatasi masalah sembelit adalah MAGNESIUM
Bagaimana magnesium membantu mengatasi masalah
sembelit
?

Magnesium meningkatkan
kandungan air 
dalam usus dan membantu
menggesa berlakunya peristalsis (gerakan dalam usus yang membantu makanan
terhadam bergerak dalam usus). Peristalsis juga menolak makanan ke perut.

Efek ini berlaku melalui dua mekanisme:

1. Magnesium merehatkan otot
dalam usus
 – ia membantu membentuk
kesan lebih lembut yang mengurangkan sembelit.

2. Magnesium ‘menarik’
air 
– ia meningkatkan kandungan air
dalam usus dan membolehkan usus berfungsi dengan baik.

Disebabkan magnesium akan ‘menarik’ air, anda
dinasihatkan untuk minum air
yang banyak
 setelah mengambil
supplement OSTEMATRIK.

Kepada mereka yang mengalami masalah sembelit
sangat digalkkan untuk mencuba OSTEMATRIX Shaklee.

Pembelian produk nutrisi Shaklee sekarang sudah semakin mudah. Anda boleh buat pembelian sendiri menerusi Shaklee Online Web tanpa perlu melalui mana-mana SID dengan menggunakan Kad Debit/Kad Kredit Anda.

Sekiranya anda berminat nak beli mana produk nutrisi Shaklee, anda boleh order sendiri Online dengan KLIK pada gambar di bawah ya.

Shaklee
dah 20 tahun di pasaran Malaysia dan lebih 50 tahun worldwide . Shaklee
ada kelulusan KKMdan halal diiktiraf oleh JAKIM . Boleh rujuk halal
JAKIM di link ini .
Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin
semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi ,saya adalah wakil pengedar sah
anda . Sebarangpertanyaan seperti rundingan harga mengikutbudget
boleh dibuat dengan menghubungi saya ditalian berikut :



DAN










Ingin mendapat 4 -5- 6 angka sebulandengan mendaftar menjadi ahli
Shaklee ? Hubungi
saya juga ! Hanya online sahaja, anda mampu
menjana pendapatan lumayan ! Wakil pengedarseluruh malaysia masih
diperlukan ! Dan anda akandijemput ke group Ekslusif di Facebook”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge