Simptom Kekurangan Kalsium

Uncategorized

Mungkin ada di antara kita yang memandang ringan tentang pengambilan kalsium.Bagi kita yang dewasa kalsium hanta di perlukan oleh kanak-kanak yang sedang membesar.Orang dewasa tidak memerlukannya sama sekali.Kita silap sebenarnya.Kita yang dewasa juga sangat memerlukan kalsium kerana semakin meningkat usia dewasa semakin banyak kalsium hilang dalam badan.Kita tidak akan sedar kita memerlukan kalsium sehingga kita mengalami Simptom Kekurangan Kalsium
seperti :


◊ Otot 
  • Kebas dan rasa menyucuk jari-jari tangan dan kaki
  • Kekejangan otot
  • Wheezing (pernafasan berbunyi)
  • Suara akan sedikit berubah akibat laryngospasm
◊ Saraf
  • Mudah marah
  • Terjejas keupayaan intelektual
  • Kemurungan 
  • Cepat letih
  • Pergerakan yang tidak terkawal
◊ Jantung
  • Sesak nafas
  • Cepat penat ( tanda-tanda lemah jantung)
◊ Kulit
  • Rambut medah gugur
  • Kuku rapuh
  • Kulit Kering
  • Psoriasis (sakit kulit)
◊ Antara lain simptom kekurangan kalsium ialah 
  • Kekejangan atau kejang kaki
  • Sukar untuk tidur
  • Perasaan berdebar-debar
  • Eczema 
  • Sakit sendi
  • Tekanan darah tinggi
  • Paras kolestrol tinggi
Jika jawapan kepada di atas adalah YA ini bermakna kita mengalami kekurangan KALSIUM.
Berapa banyak kalsium yang kita perlukan??
1. Golongan dewasa yang berumur 19 tahun ke atas memerlukan sebanyak 800mg kalsium sehari
2. Ibu mengandung memerlukan 1100mh kalsium sehari.
3. Ibu yang menyusukan anak memerlukan 1200mg kalsium sehari
4. ketika haid wanita memerlukan kalsium lebih banyak iaitu 1000mg
Kajian telah dibuat dan ada menunjukkan bahawa kes retak pinggul di jangka meningkat sebanyak 310% bagi lelaki dan 240 bagi wanita.
Jangan jadikan diri kita salah sorang dari statistik.Pastikan kita mengamil kalsium yang mencukupi setiap hari.

Kepentingan kalsium untuk badan kita

Ramai orang tahu 99% simpanan kalsium adalah unyuk tulang dan gigi manakala 1% lagi ada dalam darah.1% ini adalah untuk memastikan fungsi tubuh berjalan dengan baik.
Sekiranya keadaan kekuangan kalsium dalam darah berterusan dan tidak digantikan , kepadatan tulang akan merosot.
Perkara ini menyumbang kepada 
  • Penyakit osteoperosis
  • Pembentukan struktur normal sel
  • Sistem saraf
  • Pembekuan dan tekanan darah
  • Fungsi otot untuk denyutan jantung yang normal
Sumber kalsium
Sumber-sumber utama kalsium adalah dari produk tenusu seperti susu dan keju.
Selain dari itu kalsium juga boleh didapati daripada rumpai seperti kelp , wakame dan hijiki , biji-bijian dan benih seperti badam dan bijian kekacang.Makanan laut seperti tiram dan udang kecik , ikan bertulang lembut , sayur hijau gelap seperti bayam dan kangkung , kailan , brokoli

Sumber-sumber kalsium yang lain adalah seperti sardin dan ikan salmon yang ditinkan.
Dan kalau kita ingin mendapat 1000mg kalisum setiap hari dengan mudah dan pantas atanpa perlu membancuh minuman,memasak makanan di atas kita boleh mencuba Ostermatrik shaklee.
Sya amat menyarankan kita yang mengalami simptom di atas mengambil supplement ostermatrix bagi mecegah berlakunya simptom-simptom yang telah sya senaraikan tadi.Kan mencegah itu lebih baik dari merawat.
Kita hanya perlu telan 4 biji ostermatrix sehari untuk melengkapkan 1000mg kalsium sehari.Ostermatrix amat sesuai bagi mereka yang tidak sukakan bahan tenusu kerana osteratrix dibuat dari mineral semulajadi dan garam dari laut mati.Ostermatrx mengandungi magnesium , fosforus , vitamin D , zink , kuprum , manganes dan boron yang membantu pembinaan jisim dan kepadatan tulang.
Telah terbukti secara klinikal ostermatrix mempunyai kadar penyerapan nutrien ke dalam tulang sebanyak 99% seterusnya menghalang endapan sesetengah mineral.
Klik di sini untuk kenali lebih lagi tentang ostermatrix shaklee

Jika anda berminat untuk memdapatkan kalsium dari ostermatrix bagi mengantikan susu anda boleh hubungi sya untuk mendapatkannya.Atau anda boleh beli sendiri secara online hanya dengan klik sahaja link belian di bawah.

Kalau perlukan khidmat COD boleh sms / whatsapp sya seperti talian di bawah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge